Psychotherapie (HeilprG) (KVT)

Nichts ist mehr Wert als eine gesunde Psyche

in einem gesunden Körper

Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz & Mentale Stärke


🌿 Ein Raum für das, was gerade zu viel ist Sie sind nicht allein. Hier finden Sie einen geschützten Rahmen, in dem Sie so sein dürfen, wie Sie gerade sind — ohne Bewertung, ohne Erwartung. Wir schauen uns Ihre Situation gemeinsam an und entwickeln daraus konkrete Schritte.

⏱️ 90 Minuten Erstgespräch · kurzfristige Termine

🧰 Womit ich arbeite In meiner Praxis verbinde ich Gesprächsarbeit mit körperorientierten Verfahren und VR-gestütztem Training. Welche Kombination sinnvoll ist, entscheiden wir gemeinsam nach dem Erstgespräch.

🧠 1 · Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie Wie Gedanken, Gefühle und Verhalten zusammenhängen — und wie sich das verändern lässt. Wir arbeiten an belastenden Denkmustern und üben neue Verhaltensweisen schrittweise ein.

💬 2 · Klientenzentrierte Gesprächsführung Zuhören ohne Ratschläge. Raum, um zu sortieren, was gerade zu viel ist, und um wieder an die eigenen Ressourcen heranzukommen.

🥽 3 · VR-gestütztes Expositions- und Entspannungstraining Angstbesetzte Situationen in einer kontrollierten Umgebung üben — schrittweise, in Ihrem Tempo, jederzeit abbrechbar.

🌐 VR-gestütztes Training bei Ängsten und Anspannung Manchmal kommt man im Gespräch allein nicht weiter. Bei Ängsten gilt die schrittweise Konfrontation mit der angstauslösenden Situation als wirksamster Behandlungsansatz — nur lassen sich einige Ängste schwierig im Behandlungszimmer üben.

🛤️ Expositionstraining Ob Höhenangst, Prüfungsangst oder Redeangst: In der virtuellen Umgebung nähern wir uns der Situation Schritt für Schritt. Sie bestimmen die Intensität, Sie bestimmen das Tempo, und Sie können jederzeit abbrechen. Über die Mixed-Reality-Funktion sehen Sie auf Wunsch weiterhin den realen Raum und mich als Behandler. VR-gestützte Exposition ist bei Angststörungen gut untersucht und gilt als der Konfrontation in der realen Situation gleichwertig. Sie ist in der S3-Leitlinie zur Behandlung von Angststörungen als Option aufgeführt.

🌅 Entspannungstraining Ruhige 360°-Naturszenarien in Verbindung mit angeleiteter Atmung. Für viele ist es der erste Moment seit Wochen, in dem der Kopf tatsächlich still wird.

⚖️ Kopf und Körper gehören zusammen Seelische Belastung zeigt sich häufig körperlich — als Verspannung, Unruhe oder flacher Atem. Genau hier liegt der Vorteil meiner Praxis: Wenn sich Anspannung körperlich äußert, muss ich Sie nicht weiterschicken. Auf Wunsch ergänze ich die Gespräche durch:

🌬️ Atem- und Entspannungsübungen — erlernbare Techniken für den Alltag 🪡 Akupunktur — nach ausführlicher TCM-Diagnostik, als begleitende Anwendung

👐 Manuelle Techniken und Massage — bei muskulärer Anspannung, ruhig und ohne ruckartige Bewegungen

🌱 Phytotherapie — pflanzliche Präparate, nach Abklärung möglicher Wechselwirkungen mit Ihrer Medikation

🧩 Diese Verfahren ersetzen die Gesprächsarbeit nicht, sondern begleiten sie.

🧭 Wobei ich Sie begleite Vorurteilsfrei, verschwiegen und ohne Bewertung — bei:

🔹 Trauer und Verlusterfahrungen

🔹 Liebeskummer und Trennungssituationen

🔹 anhaltender Anspannung und Erschöpfung

🔹 Ängsten, die den Alltag einschränken

🔹 Niedergeschlagenheit und Antriebslosigkeit

🔹 Konflikten am Arbeitsplatz

🔹 Schlafproblemen

🔹 dem Umgang mit chronischen Schmerzen

🔹 der Belastung durch unerfüllten Kinderwunsch

🔹 Lebenskrisen und Umbruchphasen

⚠️ Wo meine Grenzen liegen Ich arbeite auf Grundlage der Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde nach dem Heilpraktikergesetz. Das ist etwas anderes als eine Approbation als Psychologischer Psychotherapeut, und ich sage Ihnen offen, wo mein Rahmen endet.

🏥 Bei schweren depressiven Episoden, Suizidgedanken, psychotischen Symptomen, Suchterkrankungen, schweren Traumafolgestörungen oder Essstörungen gehört die Behandlung in ärztliche oder approbiert-psychotherapeutische Hände. Zeigt sich das im Erstgespräch, sage ich es Ihnen — und helfe Ihnen, den richtigen Weg zu finden.

💳 Ich rechne nicht mit gesetzlichen Krankenkassen ab und ersetze keine Richtlinienpsychotherapie.

📞 In einer akuten Krise wenden Sie sich bitte an die Telefonseelsorge (0800 111 0 111, rund um die Uhr, kostenfrei), an den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116 117) oder im Notfall an die 112.